3日目

2023年9月13日（水）

・６時台に起床　×
・別のの副業ブログで記事投稿　×
・マッチングアプリ　○
・ジム　○
　- ダンベル7kg 20×5×片腕1セットずつ
　- パワーラックベンチプレス30kg 5×6