3日目

2023年8月29日（火）

前日が深夜残業だったので睡眠不足。
睡眠不足の中で筋トレするのは、身体に悪そうだな〜とも思ったけど
言い訳にしたくなかったので、ジムに寄ってきました。

・６時台に起床　×
・副業ブログで記事投稿　×
・ジム　○
・マッチングアプリ　○

【禁トレ】
ショルダープレス45kg　5回×10セット
ラッドプルダウン54kg　5回×10セット
ダンベル上げ7kg　各100回